Micronutrienti
Migliorare la tua salute a livello cellulare
Come funziona l’assimilazione di sali minerali e vitamine?
L’assimilazione di sali minerali e vitamine è un processo fondamentale per il corretto funzionamento del nostro organismo. Questi micronutrienti, infatti, sono essenziali per molte funzioni vitali: dal mantenimento dell’energia al rafforzamento del sistema immunitario, fino al corretto funzionamento del nostro metabolismo.
Il nostro organismo può assorbire la maggior parte delle vitamine e sali minerali attraverso l’alimentazione, ma l’efficacia di questo processo dipende da vari fattori, tra cui:
- La qualità dell’alimentazione: una dieta variata, fresca e bilanciata fornisce i nutrienti necessari.
- La salute intestinale: un intestino sano ed equilibrato è fondamentale per la produzione di micronutrienti essenziali, come alcune vitamine, indispensabili per il benessere dell’organismo.
- Capacita digestiva: l’integrità della flora batterica e della mucosa intestinale gioca un ruolo chiave nell’assorbimento. Se questa è alterata, l’assimilazione è compromessa.
- La presenza d’ intolleranze, sensibilità o allergie alimentari: queste disfunzioni limitano fortemente l’assimilazione di determinati micronutrienti come sali minerali, vitamine e sostanze secondarie influendo negativamente sul proprio stato di salute.
Come valutare il proprio livello biochimico?
Per sapere se stai assimilando correttamente vitamine e sali minerali è utile effettuare una valutazione del tuo “livello biochimico”, che fornisce informazioni sullo stato generale dei nutrienti livelli di nutrienti presenti nel corpo. Questo può essere fatto attraverso:
- Test muscolare della kinesiologia applicata: indica in modo semplice e veloce se sei è in grado di assimilare determinate sostanze e conoscerne il livello presente nel corpo.
- Valutazione naturopatica: in un percorso di medicina naturale, si può utilizzare l’osservazione dei sintomi come stanchezza, problemi digestivi o difficoltà di concentrazione per individuare eventuali carenze o squilibri.
- Analisi del sangue o delle urine: un test effettuato in laboratorio che rileva i livelli di minerali e vitamine presenti nel sangue
- Test specifici: come i test di mineralogramma o analisi dei capelli, che valutano l’equilibrio dei propri sali minerali.
